Méditation #4 : Quand méditer ?

Quand méditer ? Cette vidéo explique quand est-ce qu’il est important de méditer.

Il est bon de méditer tous les jours, si possible. La méditation a de nombreux bienfaits, comme vous pouvez découvrir dans cette vidéo précédente ! Cependant, beaucoup de personnes ont du mal à trouver du temps pour pratiquer quotidiennement. Dans ce cas, quand méditer ? Je veux dire, quand serait-il vraiment important de pratiquer ? Eh bien, la méditation est excellente quand… vous ne voulez pas méditer. Explications. 

Coincée sous l'eau

Parfois, si ce n’est tout le temps, nous avons tant de choses à faire. L’idée d’arrêter un moment paraît insupportable ! Tout va si vite. Nous avons tendance à être trop stimulée par toutes les informations.

C’est un peu comme si nous étions coincée sous l’eau. Une telle situation ne risque pas d’arriver, mais imaginez. Nous nageons encore, et encore. Et nous ne pouvons pas nous arrêter ! En effet, nous devons continuer. Même si nous ne voyons pas très bien, et que c’est difficile. Nous continuons, car nous pensons que c’est un devoir. En effet, nous ne réalisons pas que nous avons une autre possibilité.

Car nous pouvons nous arrêter. Juste un moment. Nous avons la possibilité de sortir notre tête de l’eau. Une fois sortie, nous pouvons respirer et regarder autour. Cela nous permet de nous poser les bonnes questions. 

Où suis-je ? Et vers où je me dirige ?

Où est-ce que je souhaite vraiment aller ? Comment ? Avec quelles actions ?

Le pouvoir de la méditation

C’est le pouvoir de la méditation. Nous pouvons décider de nous arrêter, et d’écouter. De s’asseoir un instant pour respirer. C’est la seule possibilité pour prendre le temps d’observer, d’écouter et de ressentir. Où est-ce que je suis maintenant ? Qu’est-ce que je ressens dans mon corps ? 

Nous avons toutes le pouvoir de dire « Stop ! Je vais m’asseoir un instant, et écouter mes sensations. Est-ce que je me sens bien ? Et j’ai l’impression de faire ce que je veux vraiment ? ». Ensuite, nous pouvons retourner à nos activités, mais avec calme et bienveillance. Commencez votre pratique !

Commencez la méditation avec le podcast audio Body Mind Co !!! Pour en savoir plus sur la méditation et commencer votre pratique, jetez un oeil aux vidéos Body Mind Co sur Youtube.

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