Meditation

139- Porter des objets lourds en utilisant les abdominaux

138- Exercice de posture : comment s’assoir sur une chaise

137- Exercice d’équilibre partie 2 : la posture de l’arbre

136- Exercice d’équilibre partie 1

135- Assouplir la colonne vertébrale, relâcher les tensions

134- Posture de l’enfant et détente absolue

133- La respiration alternée pour réduire le stress

132- Force et souplesse avec le yoga

131- Chien tête en bas, renforcement et souplesse

130- Étirements pour les hanches et abdos