"Aujourd'hui, je me sens comme une m*rde."

how to feel better menopause
Vous vous êtes réveillée avec une mauvaise nouvelle.
Puis, vous avez renversé votre café.
Vous vous êtes cognée dans la table basse.
Et vous avez pensé : "aujourd'hui va être une longue, longue journée".

Vidéo : je me sens comme une m*rde, que faire ?

Il y a des jours où rien ne va. C'est comme ça.

shit day

Cela ne sert à rien de nier.

Il y a des jours où nous nous sentons vraiment bien, et les autres.

Comme le répète ma coach préférée, Brooke Castillo, c’est et ce sera toujours 50-50.

yoga when feeling shit

Donc OK, aujourd’hui ce n’est pas terrible. Mais posons nous la bonne question. Quand ça ne va pas… 

comment aller vers le mieux ?

L'enseignement d'Abraham: aller vers le neutre

Je vais vous introduire à l’enseignement d’Abraham.

Si vous ne connaissez pas Esther et Jerry Hicks, cela va vous paraître… très étrange !!!

Jetez un oeil à leur site internet, mais en gros, ils ont récupéré un enseignement à partir d' »entités », et celles-ci se nomment Abraham.

teadching of abraham esther and jerry hicks
abraham hicks

C’est comme cela qu’ils ont commencé à enseigné la loi de l’attraction, 

et à « coacher » de nombreuses personnes pour les aider à se sentir mieux. Une chose que j’ai appris de leur enseignement, quand je me sens comme une m*rde, c’est plutôt que de chercher à me sentir beaucoup mieux tout de suite, simplement aller à 

un état d’esprit très neutre et méditatif.

Exercice du jour

Donc aujourd’hui, je vais vous demander d’être douce avec vous-même. Allongez-vous simplement sur votre dos. Vous pouvez avoir un livre sous votre tête, vos pieds au sol. 

Et prenez un moment pour… être vous.

Tout simplement. Ressentez le sol, et votre respiration.  Soyez vous.

body-confidence
Mum menopause 1

Et si vous êtes comme moi, vous pourrez éventuellement, très naturellement, vous sentir soudain… un peu mieux !

Yoga menopause London

Si vous avez aimé cet article, je vous invite à

venir voyager avec moi.

Venez voir mes découvertes sur le mouvement, le corps et la ménopause que je partage sur les réseaux sociaux:

27- Vous vous sentez comme une m*rde ? Un petit exercice pour vous !!!
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