Je suis trop occupée pour méditer.
Je n’ai pas le temps.
Je suis trop nerveuse.
Je ne sais pas comment le faire.
Arrêtons les excuses. Commençons maintenant.
Vidéo: Le yoga pour la ménopause – méditation
Méditer pendant la ménopause
Pendant la ménopause, la méditation
peut devenir un véritable outil.
Avec les changements hormonaux, réduire le stress est nécessaire.
Non à la perfection.
Voilà une bonne nouvelle : il n’y a pas de “bonne” ou mauvaise” méditation.
Il y a seulement la pratique, l'écoute.
Donc soyez généreuse avec vous-même !
Arrêtons les excuses, et commençons la pratique.
Regardez la vidéo pour pratiquer.
Vous pouvez méditer n'importe quand, le matin, le soir, dans la journée...
Pour en savoir plus
Venez voyager avec moi.
Réservez votre cours de yoga privé pour votre ménopause.
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Si vous en avez besoin, n’hésitez pas à vous adressez à un spécialiste, votre docteur, ou quelqu’un en qui vous avez confiance.
Votre corps est unique et magnifique. Aimez-le.
21- La méditation pendant la ménopause