Je suis trop occupée pour méditer.
Je n’ai pas le temps.
Je suis trop nerveuse.
Je ne sais pas comment le faire.
Arrêtons les excuses. Commençons maintenant.
![meditation menopause](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:830/h:550/q:mauto/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/08/meditation-menopause.jpg)
Vidéo: Le yoga pour la ménopause – méditation
![meditation london](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:830/h:481/q:mauto/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/08/meditation-london.jpg)
Méditer pendant la ménopause
Pendant la ménopause, la méditation
peut devenir un véritable outil.
Avec les changements hormonaux, réduire le stress est nécessaire.
Non à la perfection.
Voilà une bonne nouvelle : il n’y a pas de “bonne” ou mauvaise” méditation.
Il y a seulement la pratique, l'écoute.
Donc soyez généreuse avec vous-même !
![stiffness](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:830/h:467/q:mauto/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/03/stiffness.jpeg)
Arrêtons les excuses, et commençons la pratique.
![Yoga menopause London](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:742/h:1024/q:eco/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/06/Yoga-menopause-London.png)
Regardez la vidéo pour pratiquer.
Vous pouvez méditer n'importe quand, le matin, le soir, dans la journée...
Pour en savoir plus
![gentle yoga in London 4](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:498/h:415/q:eco/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/06/gentle-yoga-in-London-4.jpg)
Venez voyager avec moi.
Réservez votre cours de yoga privé pour votre ménopause.
![gentle yoga in London 2](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:451/h:519/q:eco/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/06/gentle-yoga-in-London-2.jpg)
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Si vous en avez besoin, n’hésitez pas à vous adressez à un spécialiste, votre docteur, ou quelqu’un en qui vous avez confiance.
Votre corps est unique et magnifique. Aimez-le.
![gentle yoga in London 3](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:522/h:497/q:eco/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/07/gentle-yoga-in-London-3.jpg)
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![women body love 3](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:339/h:404/q:eco/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/06/women-body-love-3.jpg)
21- La méditation pendant la ménopause