Aujourd'hui, je veux que ce soit
fun.
![lower back pain](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:830/h:614/q:mauto/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/08/lower-back-pain.png)
Video: Yoga pour la ménopause – mouvements du bassin
![menopause-yoga](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:512/h:1024/q:mauto/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/08/menopause-yoga.png)
Bouger votre bassin est excellent pendant la ménopause, car cela vous permet de :
garder votre colonne vertébrale mobile,
créer de l'espace pour vos organes
et stimuler les fluides au niveau des articulations.
Amusez-vous !
Avec tous ces exercices, vous vous renforcez,
mais cela peut aussi être fun !
Il n’y a pas de règle, à part écouter votre corps. Donc, je le répète : amusez-vous.
![menopause have fun](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:830/h:477/q:mauto/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/08/menopause-have-fun.png)
Pratiquez votre danse du bassin, et profitez !
![Yoga menopause London](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:742/h:1024/q:eco/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/06/Yoga-menopause-London.png)
Regardez la vidéo pour pratiquer.
Encore mieux : pratiquez avec une amie !
Pour en savoir plus
![gentle yoga in London 4](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:498/h:415/q:eco/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/06/gentle-yoga-in-London-4.jpg)
Venez voyager avec moi.
Réservez votre cours de yoga privé pour votre ménopause.
![gentle yoga in London 2](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:451/h:519/q:eco/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/06/gentle-yoga-in-London-2.jpg)
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Si vous en avez besoin, n’hésitez pas à vous adressez à un spécialiste, votre docteur, ou quelqu’un en qui vous avez confiance.
Votre corps est unique et magnifique. Aimez-le.
![gentle yoga in London 3](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:522/h:497/q:eco/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/07/gentle-yoga-in-London-3.jpg)
![menopause body](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:830/h:837/q:eco/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/07/menopause-body.png)
![women body love 3](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:339/h:404/q:eco/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/06/women-body-love-3.jpg)
22- Bougez votre bassin !