Aujourd'hui, je veux que ce soit
fun.
Video: Yoga pour la ménopause – mouvements du bassin
Bouger votre bassin est excellent pendant la ménopause, car cela vous permet de :
garder votre colonne vertébrale mobile,
créer de l'espace pour vos organes
et stimuler les fluides au niveau des articulations.
Amusez-vous !
Avec tous ces exercices, vous vous renforcez,
mais cela peut aussi être fun !
Il n’y a pas de règle, à part écouter votre corps. Donc, je le répète : amusez-vous.
Pratiquez votre danse du bassin, et profitez !
Regardez la vidéo pour pratiquer.
Encore mieux : pratiquez avec une amie !
Pour en savoir plus
Venez voyager avec moi.
Réservez votre cours de yoga privé pour votre ménopause.
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Si vous en avez besoin, n’hésitez pas à vous adressez à un spécialiste, votre docteur, ou quelqu’un en qui vous avez confiance.
Votre corps est unique et magnifique. Aimez-le.
22- Bougez votre bassin !