C'est impossible.
Le yoga ? Pas pour moi !
Je n'y arriverai jamais.
Mon corps ne peut pas faire ça.
Video: Le yoga, impossible ? Comment y arriver.
Arrêter l’auto-destruction
Je le mets en gras. S’il-vous-plaît. Arrêtez.
Un peu de sucre, un verre de vin, une vidéo YouTube… Et bye-bye la honte, culpabilité, ou frustration !
Ce qui est plutôt inquiétant, c’est lorsque vous résistez, ou poussez au-delà de l’inconfort et des limites.
Quand vous résistez, votre corps se met en tension. Et voilà la porte ouverte aux blessures, et si vous l’appliquez au quotidien, au burn-out.
Option 3: Prenez votre temps. Respirez. Ecoutez.
N’oubliez pas.
Vous pouvez réserver votre cours de yoga en douceur, que j’adapte complètement à votre corps et ses besoins.
Vous pouvez aussi venir au cours de yoga collectif du samedi matin, avec une réduction si vous venez avec votre maman, fille ou copine.
Encore plus d’infos sur les pratiques de mouvements, le corps et la ménopause sont sur les réseaux.
Et bien sûr, si vos symptômes sont handicapants, n’hésitez pas à consulter votre docteur, un spécialiste ou une personne de confiance.
Prenez soin de vous. Vous êtes unique, et vous le méritez.
