15- Les pratiques somatiques, le nouveau sexy pour vous reconnecter

Vous avez déjà entendu parler des "pratiques somatiques"? Moi non plus, avant ma formation en danse.

Vidéo: les pratiques somatiques, le nouveau sexy

Les femmes et leur corps

En tant que femme, vous pouvez vous sentir pleine de jugements envers votre corps. Penser que vous devriez être plus belle, mince, différente.

Et cela peut être encore plus présent si vous êtes en période de ménopause, avec votre corps qui change complètement.

Nous avons appris à REGARDER notre corps.

Nous n'avons pas appris à le RESSENTIR, lui faire confiance.

Vous voyez le problème ?

Nous pensons que notre corps devrait être d’une certaine façon. Et quand ce n’est pas le cas… nous sommes frustrées.

Aujourd'hui, je veux que vous découvriez comment vous connecter complètement avec votre corps.

Je veux que vous découvriez les pratiques somatiques.

Et après cette pratique, vous vous sentirez beaucoup mieux.

Les pratiques somatiques : devez UNE avec votre corps

Cela sera différent.

Vous aurez peut-être du mal à "ressentir".

Mais essayez. Cela fonctionne.

Allongez-vous sur le dos, les pieds à plat.

Ressentez le support du sol.

Le support de la respiration.

Et bougez, lentement. Des mouvements doux, très lents. Plus doux. Plus lents.

Vous pouvez regarder la vidéo à partir de 7:20 pour pratiquer.

N’oubliez pas.

Vous pouvez aussi venir au cours de yoga collectif du samedi matin, avec une réduction si vous venez avec votre maman, fille ou copine.

Encore plus d’infos sur les pratiques de mouvements, le corps et la ménopause sont sur les réseaux.

Et bien sûr, si vos symptômes sont handicapants, n’hésitez pas à consulter votre docteur, un spécialiste ou une personne de confiance.

Prenez soin de vous. Vous êtes unique, et vous le méritez.

15- Découvrez les pratiques somatiques, le nouveau sexy pour vous connecter avec votre corps