
Vous pouvez vous sentir de mauvaise humeur. Stressée, fatiguée, débordée.
Mais arrivez-vous à accepter ces émotions ?
Vidéo: Comment apprendre à ressentir la… “mauvaise humeur”.
Femmes, hormones, émotions.

En tant que femme, vous avez des hormones qui augmentent en pics, et chutent… brutalement. Vous pouvez donc facilement ressentir des changements d’humeurs… plutôt soudains !
C’est pourquoi il est important d’apprendre à ressentir.
C’est quelque chose que nous n’avons pas appris à l’école.
Mais cela peut devenir la compétence la plus incroyable à maîtriser.


Plus besoin de grignoter, boire, ou autre.
Vous arrivez à simplement ressentir.
Pratique de connection aux sensations



N’oubliez pas.

Vous pouvez réserver votre cours de yoga en douceur, que j’adapte complètement à votre corps et ses besoins.
Vous pouvez aussi venir au cours de yoga collectif du samedi matin, avec une réduction si vous venez avec votre maman, fille ou copine.
Encore plus d’infos sur les pratiques de mouvements, le corps et la ménopause sont sur les réseaux.
Et bien sûr, si vos symptômes sont handicapants, n’hésitez pas à consulter votre docteur, un spécialiste ou une personne de confiance.
Prenez soin de vous. Vous êtes unique, et vous le méritez.
