Body Mind Co : Un yoga spécial femmes, hormones et ménopause.
Vidéo: Body Mind Co change
Comment le yoga peut-il aider les femmes ?
– changements d’humeur, fatigue, stress et anxiété (hormones) –
– problèmes d’articulation, ostéoporose, arthrose –
– problèmes de digestion, prise de poids –
*calmer votre système nerveux, donc le stress et ce qui va avec.
*mieux dormir, vous sentir mieux, détendue.
*mobiliser vos articulations et renforcer vos os, muscles, pour prévenir de l’arthrose et ostéoporose.
*réduire la graisse au niveau du ventre (et les risques cardiaque qui vont avec).
*stimuler votre digestion, pour enfin pouvoir aller aux toilettes !
Comment soutenir votre corps, et ses changements en tant que femme ?
Voilà ce que nous allons introduire dans ces vidéos, mais aussi sur les réseaux sociaux et dans mes cours.
Bien sûr, si vos symptômes sont handicapants, n’hésitez pas à consulter votre docteur, un spécialiste ou une personne de confiance.
N’oubliez pas.
Vous pouvez réserver votre cours de yoga en douceur, que j’adapte complètement à votre corps et ses besoins.
Vous pouvez aussi venir au cours de yoga collectif du samedi matin, avec une réduction si vous venez avec votre maman, fille ou copine.
Prenez soin de vous. Vous êtes unique, vous le méritez.