Si vous voulez un exercice de yoga facile, sans avoir besoin de matériel, voici une introduction aux fameuses postures debout :

l'arbre et le triangle.

Vidéo: Yoga debout, l'arbre, le triangle
Cette pratique du yoga est excellente pour vous reconnecter avec votre corps, à n’importe quel moment de la journée (surtout après du temps sur les écrans).
Soyez patient-e, il faut un peu de temps et quelques chutes pour être confortable dans des postures d’équilibre, comme l’arbre !

56- Yoga debout, l’arbre, le triangle