Vous préférez pratiquer le yoga...
1. dans un cours en groupe ?
2. seul-e, à la maison ?
Vidéo: Pratiquer le yoga... SEUL(E), oui ou non ?
Alors, qu’en pensez-vous ? On essaie ?
Yoga en groupe, le + et le –
Yoga en groupe : le +
- Cela peut être très motivant, de pratiquer avec d’autres.
- Vous pouvez vous inspirer du groupe, et découvrir peut-être d’autres manières de pratiquer.
- Vous construisez une relation de confiance avec le groupe. De belles connections peuvent émerger.
Yoga en groupe : le –
- Il est tentant de vous comparer avec les autres.
- L’apparence peut prendre le dessus (vêtements, gêne dans les postures…).
- Vous pouvez commencer à vous juger, ou juger les autres.
Yoga seul-e, le + et le –
Yoga seul-e : le +
- Impossible de vous juger, ou vous comparer avec d’autres.
- Vous construisez une relation de confiance avec votre corps.
- Vous apprenez à écouter vos besoins.
Yoga seul-e : le –
- Difficile de se lancer !
- Si vous n’avez pas de professeur(e), vous pouvez vous blesser.
- Il faut avoir la discipline de trouver le moment, et l’endroit.
C’est votre choix.
Nous sommes si différent(e)s.
Alors c’est à vous de décider : pratiquer le yoga en groupe, seul-e, ou pas.
39- Pratiquer le yoga… SEUL(E)