COVID yoga
1. J'ai eu la CoVID.

2. Le yoga m'a vraiment aidée pendant ma quarantaine.

3. Voici 3 leçons CoVID-yoga.

1, 2, 3... Vidéo : Yoga et CoVID???

Tout d’abord, je suis bien consciente de ma chance…

  • J’ai eu peu de symptômes.
  • J’ai eu un endroit pour ma quarantaine.
  • J’ai eu le yoga. 

Je sais que ça peut être beaucoup plus intense pour certain(e)s d’entre vous. Voici toutefois 3 leçons que j’ai tirées de cette expérience et du yoga…

Leçon 1 : Accepter

Comme beaucoup d’autres humains, j’ai parfois du mal à accepter la réalité. Je veux résister, comme si les circonstances n’existaient pas (mettons nos lunettes).

Quelque chose que j’ai appris avec le yoga, et que je pouvais appliquer ici, est de ne pas perdre mon temps à disputer la réalité.

Car une fois qu’elle est acceptée, nous pouvons aller de l’avant et arrêter de gâcher notre temps (bien trop précieux) sur Terre. 

Meditation-Coaching-Concentration
free tensions yoga

Leçon 2 : Ecouter (mon corps)

Quand nous ne sommes pas en forme, c’est souvent LE moment où nous écoutons notre corps et ses besoins (parfois un peu tard…).

Mon corps m’a dit :

  • Dors.
  • Mange mieux.
  • Fait bien ton yoga.

J’ai dit : « bon, OK… », et il m’a vite remerciée.

Leçon 3 : Retourner dans le présent

Dernièrement, j’étais très « occupée », toujours à préparer le future (et tous ces problèmes, évidemment). Je n’avais pas de temps. 

Eh bien, là, j’en avais, du temps. Même 10 jours sans pouvoir sortir, et avec de l’énergie car mes symptômes se sont vite dissipés.

Donc j’ai pris ce temps. J’ai fait ce que je repoussais. Je suis revenue dans l’instant présent, et ce qui était important pour moi.

self isolation
self isolation
self isolation
dance improvisation

Et je vous invite à

venir voyager avec moi.

Venez voir mes découvertes sur le mouvement et le corps que je partage sur les réseaux sociaux :

37- CoVID et yoga…???
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