Relax...
![relaxation](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:830/h:1009/q:mauto/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/10/relaxation.png)
Vous pouvez pratiquer cette relaxation :
- à la fin de votre pratique de yoga
- après une marche / course / tout type d'exercice
- avant d'aller au lit
- dans votre lit !
Cela vous prend 10 minutes. Mais après...
Vidéo: Relaxation
Exercice du jour :
Pratiquez cette relaxation quand vous le souhaitez.
Vous avez la vidéo, mais aussi la
![Private yoga london](https://mlnag1gf0gvh.i.optimole.com/w:418/h:624/q:eco/f:best/https://body-mind-co.com/wp-content/uploads/2021/10/Private-yoga-london-1.jpg)
Si vous avez aimé cet article, je vous invite à
venir voyager avec moi.
31- Relaxation