Pensée positive #4 : Pensées – introduction

Qu’en pensez-vous ? Cette vidéo est une introduction à la pensée positive et aux pensées.

Pensée positive - pensées :

Dans les vidéos précédentes, nous avons travaillé avec notre outil de pensée positive : la Roue. La Roue explique le pouvoir que nous avons sur notre vie.

Car nous pouvons agir sur nos perceptions, pensées, émotions et actions.

Pouvez-vous entendre cette petite voix dans votre tête ? Ou ces petites voix ? Ce sont vos pensées.

La plupart de nos pensées sont inconscientes1. Nous ne réalisons pas que nous pensons. Et cela peut devenir un problème.

Quand nous répétons une pensée, par exemple, elle peut se transformer. Elle devient alors une croyance. Une croyance est une phrase que nous prenons pour vérité. Nos croyances peuvent parfois devenir destructives. 

C’est pourquoi il est important d’observer ses pensées. Prenez le temps d’écouter ce qui se passe dans votre tête. Notez ces phrases qui apparaissent.

Un bon outil pour amener l’attention sur ces pensées est le journal. La méditation est une autre manière de les observer, en prenant de la distance. Ensuite, vous réalisez que ce ne sont que des pensées que vous avez créé. Il devient possible de les changer. Vous souhaiterez alors entretenir des pensées plus utiles, des croyances comme « Tout est possible », ou « Je suis capable de faire ça »…

Vous pouvez visionner les autres vidéos Body Mind Co ici.

Enfin, je recommande d’écouter le podcast Change ma vie.

Référence

1Bargh, J. (21 février 2014). La puissance de l’inconscient. Pour la science. Tiré de https://www.pourlascience.fr/sd/neurosciences/notre-inconscient-controle-nos-comportements-7786.php

Pensée positive #4 : Pensées – introduction
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