Comment faire la planche facilement ?

J’ai toujours eu du mal avec la planche, avec mes épaules assez tendues. Donc voici une autre manière de faire la planche, facilement, et sans douleur (ou presque !).

practicing the plank

Vous pouvez pratiquer le yoga

avec moi, juste ici !

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60- Pratiquer la planche facilement sans mourir
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