Yoga facile, ma posture préférée: le demi-pont
Suivez-moi dans cet exercice de yoga, facile et accessible, que j’adore ! Vous pratiquerez la posture du demi-pont en douceur, puis des torsions sans force pour libérer votre colonne vertébrale.
58- Yoga facile, ma posture préférée : le demi-pont