body mind co votre yoga

Pourquoi ne pas tester un cours privé de yoga, à Londres ou sur Zoom ? Le premier cours est gratuit ! 

un yoga en douceur

Prenez le temps de construire votre pratique et trouvez votre propre rythme. 

Je donne des cours privés de hatha yoga, que j’adapte à :

  • votre corps : tout âge, tout niveau, et condition est bienvenu. 
  • vos besoins : vous voulez être plus détendu ? Apprendre à respirer ? Découvrez votre corps avec les postures. 
  • votre emploi du temps : dites-moi quand vous voulez votre cours, et combien de temps vous avez. Ne vous inquiétez pas du reste. 

Mon but est de vous aider à connaitre votre corps à travers le mouvement, en vous amusant. 

C’est idéal pour les débutants ou les personnes qui veulent pratiquer dans un environnement connu, sans pression ni jugement. 

les bénéfices du yoga

Quels sont les bénéfices du yoga ?

Pratiquer le yoga vous aide à : 

réduire votre stress 

découvrir et aimer votre corps

renforcer votre système immunitaire

renforcer votre force et souplesse

apprendre à respirer mieux

augmenter la confiance en soi 

Donc, n’attendez plus ! Il n’a jamais été aussi important de prendre soin de votre corps.

un cours avec Body Mind Co

Avec chaque cours, j’introduis une découverte avec notre amie Olga, et sa petite sœur Louise.

Body Mind Co skeleton

Ensuite, nous pratiquons des exercices de respiration, nous prenons le temps de découvrir les postures (Asanas).

Nous finisson TOUJOURS avec une relaxation (Savasana). 

Le but est pour vous de ressentir votre corps. Il n’y a pas de posture idéale, juste des sensations. 

Vous voulez en savoir plus sur le yoga?

Vous pouvez me contacter ici et poser des questions, et réserver votre sessions à Londres ou sur Zoom. Vous pouvez aussi regarder le podcast YouTube Body Mind Co.

Tarifs des cours Body Mind Co

En ligne avec Zoom

Chez vous (à Londres)

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